bonenspread.
Ideaal als je volk over de vloer krijgt // heel snel klaar // ideale side dish // eens iets anders dan de klassieke hummus.
Ingrediënten
1 blik uitgelekte en afgespoelde rode bonen
1 eetlepel tahini (Neza loves tahini)
1 eetlepel extra vergine olijfolie
een stukje feta, hoe meer feta hoe smeuïger ( ⅓ blok feta of meer als het zo uitkomt)
een klein teentje look
gedroogde oregano kruiden
peper & zout
een beetje citroensap
Werkwijze
Gooi alles samen in een kom en pureer met een staafmixer of in een blender en
that’s it! Proef de dip eens en kruid bij naar smaak. Afwerken kan met een paar
geroosterde pijnboompitten en wat olijfolie.
Smakelijk!
Heeft de spread gesmaakt? Spread the love ツ
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws op vlak van gezondheid en schrijf je in op onze nieuwsbrief.
