Sporten tijdens de peri- en menopauze
Op welke manier zou een vrouw nu het best moeten sporten tijdens de peri/ menopauze? Is het wel aan te raden om een uur lang cardio te gaan doen of zijn er andere sporten waar ze meer voordeel uit kan halen? Lees er hier alles over!
Elk jaar jonger.
Reginald Deschepper, PhD, is Lifestyle en Aging expert en oprichter van het Longevity platform LifeMe. Hij schrijft boeken, organiseert symposia & retreats en zijn grote droom is een longevity centrum oprichten. Een echte pionier dus! Hij wil mee een lans breken om het thema ‘gezond lang leven’ op de Belgische kaart te zetten.
Hoe langer gezond leven?
We gaan in gesprek met Dr. Ellen Crabbe, PhD in de moleculaire biologie, longevity pionier en founder van Zirtui. Ze heeft er haar missie van gemaakt om ons langer gezond te doen leven. Ontdek in dit interview hoe je met levensstijl je longevity kan ondersteunen.
8 tips om beter te slapen
Slaap is één van de 5 pilaren van onze gezondheid dus verdient onze aandacht.
Wat heeft een suikerpiek te maken met je gezondheid?
Balanceer je bloedsuikerspiegel en neem de controle over je gezondheid.
Het geluk zit in je darmen
Over de impact die voeding heeft op je huid, je mentale gezondheid, je hormonen, je metabolisme en je immuunsysteem. Je algemeen welzijn dus!
NEZA
NEZA
Op zoek naar concrete tools om aan de slag te gaan en te werken aan die gezonde levensstijl? Check onze pagina GRATIS E-BOOKS en download de gidsen die jij interessant vindt.
Verander je gewoonte, voel je beter in je vel!